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新时代文明实践 特弘社区开展“舞动生命?身心减压静心团体”活

发布日期:2020-07-28 04:47   来源:未知   阅读:

随着现代经济社会快速发展,人们的生活节奏越来越快,随之而来的生活和工作等方面的压力也越来越大,因心理压力导致的社会问题越来越突出,7月25日,特弘社区联合呼和浩特市力信社会工作服务中心开展“舞动生命?身心减压静心团体”活动,活动旨在帮助居民释放压力,找到情绪排解的出口,使大家以积极乐观的心态投入到工作和生活中。活动邀请国家二级心理咨询师赵文利老师,辖区居民、党员、团员参加。

舞动的是身体,唤醒的是心灵!赵老师让大家去感知脚踩在大地上,随着音乐去感受、觉察自己的头部,去自由放松,去允许;再带着注意力去觉察自己脖子,给它自由,去放松,去唤醒这份能量,让它像水一样流动起来,随之放松肩、胸部、手臂……带自己走进一场身体与心灵的共鸣和放松之旅!

继而,赵老师让大家背靠背,去感谢一下伙伴,用最大的内在热情去表达,去唤醒伙伴的热情,去感受背部的支撑。

分开后,拉着伙伴的手去自由行走,去舞动,在一吸一吐之间去感受身体,去吸收大地的支撑,去表达、去感谢伙伴的陪伴共同渡过了这段美好的时光!

供稿:白璐

编辑:朝克图

审核:张良

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